-
Могат ли наистина да се използват предпазители на китката? Как работи?
Китката е най -активната част от нашето тяло и има голям шанс да се възпалеят на коляното на китката. За да се предпази от навяхване или ускоряване на възстановяването, носенето на предпазител е един от ефективните методи. Гардът на китката се превърна в един от необходимите предмети, които спортистите да носят на T ...Прочетете повече -
Защитно оборудване за фуги
Пазител на китката, предпазител на коляното и колан са три често използвани защитни устройства във фитнес, които главно действат върху ставите. Поради гъвкавостта на ставите, нейната структура е по -сложна и сложната структура също определя уязвимостта на ставите, така че предпазителната китка, ...Прочетете повече -
Как да избера Kneelet и Wraster? Научете се да избирате правилния Kneelet и Wrister
Колела Глава 1. Пълно опакованата плътна колене поддържайте топло, стягайте мускулите, намалявайте мускулния тремор и подобрявайте стабилността на коляното. Той може да насърчи кръвообращението, което е подходящо за хора, които не спортуват редовно, и хора, които се страхуват да не бъдат ранени в професионалиста ...Прочетете повече -
Уведомете ви за подложките на коляното
Какво е подложките на коляното на коляното са плат, използвани за защита на коленете на хората. Подложките на коляното са не само изключително важна част в спорта, но и сравнително уязвима и уязвима част. Подложките на коляното могат да намалят нараняванията, причинени от торсионна ставна, свръх-разширение и огъване чрез компресия; ...Прочетете повече -
Научете се как да изберете предпазителката на китката
Функцията на предпазителя на китката е първата е да осигури налягане и да намали подуването; Второто е да се ограничат дейностите и да се позволи на пострадалата част да се възстанови. Стандартът на добрата предпазител на китката 1. Може да се използва както отляво, така и отдясно, и има функциите на налягането и ограничението: ...Прочетете повече -
Как, кога и защо използваме дръжки превръзки в вдигане на тежести?
Когато попитате кои части на тялото се използват най -много при вдигане на тежести или укрепване на спортове, след това помислите за крака, рамене или отзад. Въпреки това често се забравя, че ръцете и особено китките играят основна роля в почти всяко упражнение. Те са там ...Прочетете повече -
Не позволявайте на този малък детайл да съсипе вашата кариера на бадминтон!
Необходимо ли е да носите подложки за коляното, когато играете Play Badminton? Това също е проблем, който често смущава начинаещите. На корта за бадминтон има по -малко хора с подложки за коляното и ленти за китки, докато начинаещите играчи не са уверени в корта заради собствените си умения ...Прочетете повече -
Експертите препоръчват да носят подложки за коляното и подложки за китки, когато бягат по прищявка
Бягането е едно от най -често използваните физически упражнения. Всеки може да овладее скоростта, разстоянието и маршрута на бягане според собствената си ситуация. Има много предимства на бягането: отслабване и форма, поддържайте младежта завинаги, подобрявайте кардиопулмоналната функция и подобрете качеството на съня ...Прочетете повече -
Как да защитите правилно китките, коленете и бедрата, когато сноубордът падне напред
Правилният метод за защита на китката, защита на коляното и защита на тазобедрената става, когато сноуборд пада напред: огънете ръцете си, защитавайте лицето и лицето, докоснете лактите си на земята и се огънете и повдигнете долните крака. Сноубордът, който възниква през 60 -те години, е събитие за снежни спортове, което използва ...Прочетете повече
