Културното развитие на баскетбола е много бързо, което е известно като втората по големина топка в света, а също така е много популярна в Китай, но много приятели от време на време причиняват наранявания на коленете или китките си, когато играят баскетболни обувки. Значи подложките на коляното стават много важни, така че подложките на коляното играят голяма роля? Нека да разгледаме!
Полезно ли е да играете баскетбол с подложки за коляното?
Носенето на подложки за коляното трябва да е полезно. Подложките на коляното играят роля за стабилизиране на колянната става и могат да намалят прекомерното движение на колянната става, но носенето му за дълго време ще образува зависимост.
Препоръчва се да упражнявате групата на мускулите на тазобедрената става и групата на мускулите на долните крайници, упражненията на групата на тазобедрената става е да намалите налягането на коляното, а упражнението на мускулите на долните крайници е да се увеличи стабилността на колянната става.
В допълнение, вие също трябва да правите упражнения за скокове, като кутии за скачане, но трябва да сте сигурни, че свалянето и стойките за кацане са правилни (научете се да използвате тазобедрената става, не закопчайте коляното, не надвишавайте пръста и т.н.).
Каква е функцията на баскетболните подложки за коляното?
1. БАСКЕТБОЛподложки за колянотоМоже да предотврати наранявания на външни коляни, причинени от сблъсък и триене между коленете и земята, когато паднем.
2. Коляното може да защити коляното и да помогне на коляното да сподели част от налягането, причинено от скокове, бягане, спиране и така нататък, така че да намали възможността за нараняване.
3. Двама или повече души, които са незаменими за грабване на топка, отбрана, пробив и т.н., ще имат някои физически сблъсъци, особено коляното. Носенето на подложки за коляното може не само да предпази коленете им от нараняване, но и да защити противниците им. Намаляване на това нараняване.
Време за публикация: 03-2023
