Въпреки че има много видове спортни предпазни средства, не е необходимо да ги носите във всеки спорт по време на спортове и състезания. Необходимо е да се подберат необходимите предпазни средства за различните спортове и ефективно да се защитят уязвимите части. Ако искате да играете баскетбол, можете да носите защита за китката, коленете и глезена. Ако ходите да играете футбол, по-добре носете предпазители за краката освен наколенки и глезени, защото тибията е най-уязвимата част във футбола.
Приятели, които обичат да играят тенис, бадминтон и тенис на маса, ще имат болки в лактите, дори ако носят протектори за лакти след игра, особено когато играят бекхенд. Експертите ни казват, че това е известно като „тенис лакът“. Освен това тенис лакътят е главно в момента на удряне на топката. Ставата на китката не е блокирана или блокирана, а екстензорът на предмишницата е прекомерно издърпан, причинявайки увреждане на точката на закрепване. След като лакътната става е защитена, ставата на китката не е защитена, така че все още има прекомерно огъване при удряне на топката, което може да влоши увреждането на лакътната става.
Така че, когато играете тенис, ако почувствате болка в лакътната става, по-добре носете предпазители за китките, докато носите налакътници. И когато избирате предпазители за китки, трябва да изберете тези без еластичност. Ако еластичността е твърде добра, няма да ви защити. И не го носете твърде стегнато или твърде свободно. Ако е прекалено стегнато, това ще повлияе на кръвообращението, а ако е твърде хлабаво, няма да предпазва.
Освен трите големи топки и трите малки топки, ако карате кънки или ролери и си връзвате връзките на обувките, трябва да стегнете всички. Някои хора смятат, че ако ги завържете всички, глезените ви няма да се движат гъвкаво, така че трябва да ги завързвате по-малко. Това не е правилно. Дизайнът с висока талия на ролковите кънки ограничава активността на глезенните ви стави извън обхвата, така че няма лесно да изкълчите краката си. Младите приятели харесват някои екстремни спортове, така че трябва да носят професионална защитна екипировка, за да предотвратят ефективно нараняване.
И накрая, трябва да напомним на всички, че защитната екипировка играе само определена роля в спорта, така че в допълнение към носенето на защитна екипировка, трябва да се постараем да овладеем формалните технически движения и стриктно да спазваме правилата на играта. Освен това, след като се нараните в спортно състезание, първо трябва да спрете да тренирате, ако е възможно, да използвате лед, за да облекчите болката, и след това да отидете в болницата, за да намерите професионален лекар за превръзка под налягане.
Време на публикуване: 18 октомври 2022 г
