-
Може ли предпазителят да се носи дълго време? Носенето на предпазител за китката наистина ли е полезно?
Обичайно е да видите някой да носи протектори за китки или колена във фитнес залата или при спортове на открито. Могат ли да се носят дълго време и наистина ли са полезни? Нека да разгледаме заедно. Може ли предпазителят да се носи дълго време? Не се препоръчва да го носите дълго време, най-вече защото...Прочетете повече -
Има ли някакво практическо значение в спортните протектори за колене и китки?
Това трябва да е там, може да играе защитна роля и да намали нараняванията. Колянната става не се влияе от външни сили при общи дейности, така че ще се изпълнява само в малък диапазон. Въпреки това дейности като алпинизъм могат да доведат до голям натиск върху коленете, причинявайки патела...Прочетете повече -
Данък IQ ли са лентите за китки?
Много хора казват, че носенето на предпазител за китката при теносиновит е данък върху интелигентността. Днес нека поговорим подробно за това ~ Всъщност мога да разбера смесените мнения на всички относно лентите за китки. Някои може да не са ги пробвали и просто да се чувстват ненадеждни, докато други може да са използвали не...Прочетете повече -
80% от хората в популяризирането на спортната наука не знаят как да избират наколенки, един трик ще ви научи
Ако искате да закупите подходящ протектор за коляно, първо трябва да оцените коляното, преди да купите такъв!! Можем грубо да го разделим на следните три ситуации: 1. Спортът включва ли интензивни физически сблъсъци, като например игра на футбол или баскетбол. 2. Коляното има ли стари травми и болки...Прочетете повече -
Кои са често използваните фитнес протектори
Фитнес бустер колан Основно за тренировка за гръб, целта е предмишниците ви да бъдат изтощени предварително и да не могат да продължат да тренират, когато все още има остатъчна сила в гърба. „Тъй като силата на предмишницата е присъщо слаба и мускулната маса не е много...Прочетете повече -
Често срещани погрешни схващания сред начинаещите бодибилдъри: Кои ленти за китки или ръкавици да носят?
Когато избират защитно оборудване, новаците във фитнеса често имат въпроси като този: По-добре ли е да носят ръкавици или протектори за китките? По-добре ли е да защитите по-голяма площ с ръкавици? Предпазителят за китката не е удобен, трябва ли да спра да го използвам? За тези въпроси трябва да знаем следните по...Прочетете повече -
Изберете правилното защитно оборудване, за да гарантирате безопасността си по време на тренировка — защитно оборудване, което можем или трябва да използваме по време на тренировка.
Ръкавици: В ранните етапи на фитнеса използваме фитнес ръкавици като предпазно средство, тъй като в началото на тренировката дланите ни не могат да издържат на прекалено много триене и често се ожулват и дори кървят. За някои жени ръкавиците за фитнес могат също така да защитят по-добре красивите им ръце и да сведат до минимум износването...Прочетете повече -
Защитни средства
Първата функция на предпазителя за китката е да осигури натиск и да намали отока; Второто е да се ограничи активността и да се позволи на увредената част да се възстанови. Най-добре е да не пречите на нормалното функциониране на ръката, така че ако не е необходимо, повечето протектори за китката трябва да позволяват движение на пръста...Прочетете повече -
Говорете за наколенки
Някои хора вярват, че при ежедневните спортове трябва да се носят наколенки, за да се предпази колянната става. Всъщност това мнение е погрешно. Ако нямате проблем с колянната става и нямате дискомфорт по време на тренировка, не е необходимо да носите наколенки. Разбира се, в някои случаи можете да носите наколенки, като...Прочетете повече
